怎么保护剩余听力？这6个方法是重点！

2025-04-12 15:59 大声
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“声声，你经常讲我们要注意保护剩余听力，那究竟要怎样保护它呢？”
对于听力不好的人来说，它就像一束黑夜里的光。
发生听力损失后，除了及时干预，最重要的就是保护残余听力了，一般来说，残余听力越多，干预的效果就越好。
那日常生活中，我们该怎样保护残余听力呢？试试这6个方法吧。

01、及时佩戴助听器
研究发现，从第一次发现听力损失到戴上助听器，大多数人需要3-15年左右的时间。
但实际上，助听器越早佩戴效果越好，如果没有了残余听力，任凭助听器的性能再好，功率再大都于事无补，这种情况可能也只剩下人工耳蜗可考虑了。
因为助听器属于康复辅具，它的重点在“辅”，充分利用人耳功能的基础上弥补听力损失，是助听器验配的基本原则。
一旦听力完全丧失，即使佩戴助听器，也无法传递声音到听神经和听觉中枢，无法形成听觉了。
此外，我们的言语分辨率也会随着听力损失的时间、程度和性质而变化，时间长了就会忘记了很多词语，容易出现听得到声音但听不懂的情况。
而且，耳朵内部结构是和大脑神经相互连接的，如果长时间不刺激，会导致大脑的认知功能退化，这也就是为什么听损人士患有老年痴呆的概率更高。

02、尽量减少噪声暴露
千万不要小看噪声对听力的伤害，长时间处于高噪声环境会对听力造成暂时性或永久性的听力下降或耳鸣。
2014年曾有一项研究发现，与普通人群相比，音乐家的噪声性听力损失发病率增加了近四倍，与此类职业环境相似的工地、KTV、酒吧等也是听损高发场所。
所以，大家要尽可能减少噪声暴露，避免接触强度过大或时间过长的噪声，如需要前往噪声较大的环境，可提前戴上防噪耳塞/耳罩进行防护，以降低噪声影响。

03、保持健康饮食/休息
健康的饮食和休息可以提高人体的代谢和生理功能，增强免疫力和抗氧化能力，预防和治疗一些疾病。
比如富含维生素和矿物质的饮食可以改善内耳血液循环，减少自由基数量，保护内耳毛细胞。
大家在日常可以多吃一点牛肉、鸡肉、猪肉、苹果、茄子、西红柿等，保持充足的睡眠（8小时），早睡早起，多锻炼身体，保持积极乐观的心态，这样会更利于保护我们的听力。

04、刺激大脑
最近一项研究表明，学习乐器在一定程度上确实可以提高听力，研究人员认为，演奏乐器能聚焦在听觉技能，提高听觉记忆得分，并能改善噪声环境中的言语识别能力。
努力让大脑活跃起来，多运用我们的感官和思维，随着时间的流逝，会让这个感官变得越来越强大。

05、谨防耳毒性药物
耳毒性药物是指毒副作用主要损害第八对脑神经（位听神经），中毒症状为眩晕、平衡失调和耳鸣、耳聋等的一类药物。
目前已知的耳毒性药物有近百种，比如氨基糖苷类药物、襻类利尿剂、水杨酸类药物等。
所以如果日常身体出现了不舒服去看病时，应主动跟医生说明自己的情况，避免因使用耳毒性药物而导致听力再次下降。

06、获取专业帮助
如果大家配戴助听器之后仍然担心如何保持残余听力，可以来大声听力服务中心和我们的高级听力师好好聊聊，我们会给您分享一些保护听力的方法和技巧，欢迎大家有空常来坐坐~

*产品名称：耳背式助听器
粤械注准20252190043
粤械广审（文）第280917-01958号
请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用，禁忌内容或者注意事项详见说明书。
请在专业验配人员的指导下购买和使用。

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